تونا في زيت الزيتون
تونا مُنكَهة
التونا في زيت دوار الشمس
تونا في الماء
الوجبات جاهزة
سلاتونة
فيليه الماكريل
فيليه السردين
وصفات حسب المنتج
وصفات حسب الوجبة
ألذ وصفات أمي
السمك في النظام الغذائي المتوسطي
الموارد الثمينة
ريو ماري، من أجل أطفال أكثر صحة وقوة
تحقق من المعلومات الغذائية
Home الوصفات الوجبات الرئيسية
تونا مع باذنجان مشوي بالزعتر
الماكريل المشوي مع سلطة التوت وخل البلسميك
سلاتونة الذرة بالجرجير، التفاح وفتات الخبز
كروكيت الزهرة والتونا
سلطة ريفية مع الماكريل المشوي
تونا الفلفل الحار مع نوعين من الجزر وجبن بوراتا
الماكريل المشوي مع الكوسة والفلفل والجرجير
الماكريل المشوي مع البطاطس المهروسة والبصل الأحمر والتفاح بالكراميل
تونا بالفلفل الحار، بيض مخفوق وطماطم كرزية
سلطة الشعير مع التونا، الفجل والبندق
تونا بالزنجبيل والسلق
تونا مع الفاصولياء الخضراء، الفاصولياء الحمراء والنعناع
تونا مع البازلاء الطازجة، البصل الأخضر وأوراق الغار
بيادينا مع سلاتونة مكسيكية وجبنة قابلة للدهن
فيتيلو توناتو (لحم العجل مع صلصة التونا والكبر)
بوريه قرع مانتوفانا بنكهة إكليل الجبل مع فيليه الماكريل
أومليت البيض مع التونا، البصل الأخضر وجبن الموزاريلا
تونا بنكهة الريحان مع الفاصولياء الخضراء والطماطم الكرزية
فليفله محشية بالارز البري والتونا
برغل بالماكريل
الكسكسي مع التونا ، الطماطم المجففة والذرة
سلطة التونا ببرش الليمون
لفائف التونا والفليفله
سلطة التونا، الشمر والأفوكادو
سلطة سيزر التونا
رغيف التونا مع الصلصة الخضراء الرقيقة
كروكيت الأرز مع التونا وجبن الموزاريلا
كروكيت البطاطا والتونا مع كريمة الجزر
برغر التونا
تونا بالفلفل الحار مع البصل الأحمر سوتيه والبرتقال
